Sport mit MIR

Dein Personaltraining mit mir, Verena!

Was macht mich aus?

Durch unser Erstgespräch passe ich mich deinen Wünschen an und erstelle gemeinsam mit dir einen Trainingsplan der perfekt zu dir passt.

Sport soll und muss nicht einseitig, langweilig oder schwierig sein.

Mit mir als Trainerin sollst du (wieder) die Freude an der Bewegung finden, ohne, dass du dich überfordert oder ermüdet fühlst.

Mir als Trainerin ist es wichtig, dass du mir vertraust, dich fallen lassen kannst und wohl fühlst. Dafür gebe ich 100 % und versuche dich mit meiner Freude an der Bewegung anzustecken.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Kraft und Fitness zu begleiten.

«Kümmere Dich um Deinen Körper.Es ist der einzige Ort zum Leben, den Du hast.» [Jim Rohn]

About Me

Hey, ich freue mich sehr, dass Du hier bist.
Mein Name ist Verena.

Schon als Kind legten unsere Eltern großen Wert darauf, dass wir Freude an sportlichen Aktivitäten haben. Ich wuchs mit der Leichtathletik und dem Dressurreiten auf. Nach einer Verletzung musste ich den Wettkampfsport aufgeben und entschied mich nach der Schule, mein Hobby zum Beruf zu machen. So absolvierte ich eine Ausbildung zur staatlich geprüften Gymnastiklehrerin.

Seitdem arbeite ich selbstständig als Trainerin. Ich gebe Kurse in verschiedenen Studios und bin im Bereich Individual Training tätig. Vor der Geburt meiner Tochter im Jahr 2019 lag der Fokus auf intensiven Sportarten - je intensiver und anstrengender, desto besser. Heute weiß ich, wie wichtig es ist, auch Sportarten auszuüben, die nach einem stressigen Alltag entspannen und neue Energie geben.

Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit Müttern.

Nach einer Schwangerschaft sollte der Fokus darauf liegen, den Körper wieder in seine Funktionalität zu bringen. Dabei ist es mir wichtig, dich über die Bedeutung und Funktion des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur aufzuklären.

Qualifikationen

3 jährige Ausbildung zur staatlich geprüften Gymnastiklehrerin
EMS Trainerin
Jumping Fitness Instructor
Jumping Fitness Intervall
Shadow Boxer Instructor
Pilates Trainerin
Fortbildung „Schöne Mütter“ Das Personaltraining nach der Schwangerschaft
Examinierte Gesundheits,- und Krankenpflegerin in einer Orthopädischen Klinik

Mein Angebot

Athletik Training

Pilates

Workout / Gymnastik

Eltern Kind Workout

Personal Training nach der Schwangerschaft

Kosten

Erstgespräch

Personaltraining

(60 Min)

2:1 Training

Eltern Kind Training
(40 Min)

Ist -Analyse und vorab per Mail zugesandter Anamnesebogen

30 Euro

bei dir zu Hause,
im Freien oder im Studio

60 Euro

pro Person 35 Euro

70 Euro

bei dir zu Hause,

oder im Freien

45 Euro

„Tu es nicht für andere,

tu es nicht um einem Ideal zu gefallen,

tu es einfach aus Liebe zu dir selbst.“

[Osho]

1/6

Kundenstimmen

Nina

"Mein Highlight der Woche - ganz klar die Pilatesstunde mit Verena! Sie schafft es jedesmal, mich mit ihrer ruhigen, herzlichen Art und den abwechslungsreichen Übungen zu motivieren. Dabei entgeht ihrem geschulten Auge NICHTS.

Absolute Empfehlung. Schon nach kurzer Zeit konnte ich wesentliche Fortschritte bei den Übungen erkennen. Wer auf der Suche nach einer professionellen, herzlichen und authentischen Trainerin ist, ist hier absolut richtig."

Peter

"Einmal die Woche geht es direkt nach erledigter Büroarbeit raus zum Training. Verena lässt sich definitiv immer was Neues einfallen und die Bewegung in freier Natur tut unheimlich gut.

Meine Rückenprobleme haben nachgelassen und die Sprinteinheiten am Berg sind auch nicht mehr so eine Qual wie zu Anfang ;)"

Moni

"4 Monate nach der Geburt meines Sohnes habe ich durch Verena überhaupt erst richtig verstanden, was das alles mit der Rectusdiastase und dem Beckenboden zu bedeuten hat. Ich fühle mich jetzt gut aufgeklärt und habe super Erfolge durch unser Training erlangt.

Zudem habe ich Übungen an der Hand, die ich täglich kurz durchführen kann - mit Baby absolut perfekt. Danke Verena, ich bin echt happy, dass ich dir durch Zufall auf einer Hunde-Gassi-Runde begegnet bin."